Ademhaling Basics voor Zingen

Normale ademhaling omvat een ondiepe inademing en uitademing nog gevolgd door een pauze alvorens het begint opnieuw. Maar als je zingt, adembeheersing middel innemen van uw ademhaling off automatische piloot. Je hebt niet alleen nodig hebt om snel in- en uitademen langzaam als je de zinnen van een lied te zingen, maar je moet ook de juiste houding te handhaven.

Ademen op deze manier biedt u de adem controle die je nodig hebt om efficiënt te zingen. Echter, omdat gecontroleerde ademhaling niet vanzelf naar je toe komen, moet je je lichaam trainen om te ademen voor het zingen. Blijf lezen om te wandelen door de ademhaling basics.

Het ontdekken van je zang adem

De eenvoudigste manier om erachter te komen hoe je moet ademen voor het zingen is gewoon door te voelen. In staat zijn om te visualiseren en voel de juiste manier te ademen helpt om het proces meer natuurlijk ook voor u.

Inademing verwijst naar de lucht te bewegen in je lichaam -. Inademen Uitademing is wanneer je uitademt of blaas de lucht. Je uitademt als je spreekt of zingt.

Het inademen van te zingen

Het zingen van liedjes vereist het krijgen van een volledige adem snel - een snelle inademing - omdat het orkest geen vijf minuten kan wachten voor u om de lucht te vinden. Dus weten hoe je lichaam voelt wanneer je inademt helpt u om lucht te krijgen in je lichaam snel naar de volgende frase te zingen. Gebruik de volgende oefening om je eigen inademing verkennen. Hier krijg je een gevoel voor hoe je lichaam moet bewegen als je inademt en uitademt.

1. Doe alsof dat de lucht is echt zwaar als je inademt. Visualiseer het gewicht van 50 kilo en laat het lage vallen in je lichaam.

2. Laat het lager dan je navel vallen. Verken deze sensatie.

3. Laat de adem daling sneller. Nog steeds visualiseren het feit dat het zwaar, maar laat het snel vallen in je lichaam.

4. U kunt ook vult je longen als je zou gaan opblazen van een ballon. Je zult je buik voelt en onderrug te breiden.

Dit gevoel van snel vullen van uw longen met lucht is hoe u goed inhaleert voor het zingen.

Geeuwen gebeurt de hele tijd bij het werken aan beheersing van de ademhaling. Het lichaam raakt in de war met de verschillende hoeveelheid lucht die in, en je gapen. Voice studenten gapen volop tijdens de lessen en zich schamen op het eerste. Maak je geen zorgen - het is goed om te gapen wanneer u werkt op je ademhaling.

Uitademen te zingen

Zingen betekent dat je je uitademing te controleren. U wilt een duurzame en soepele uitademing hebben. Deze controle helpt u om deze veeleisende hoge noten en lange langzame zinnen te zingen.

Om uitademing verkennen, blazen een veer in de kamer rond. Als je een smetteloze huis, dan moet je een denkbeeldige veren gebruiken.

1. Probeer de veren echt hoog op te blazen in de lucht en maken gebruik van een lange stroom van de adem om het te krijgen om omhoog te gaan.

2. Probeer je borst niet in te storten als je de veer blazen.

3. Terwijl het achtervolgen van de veer met je adem, merken wat beweegt in je lichaam als je uitademt. Je moet het gevoel hebben dat je buik langzaam weer normaal is en dat je borst heeft verbleven in dezelfde positie de hele tijd.

4. Aan het einde van de uitademing, moet je de behoefte voelen om meteen weer te inhaleren.

Posturing jezelf voor de ademhaling

Ademhaling efficiënt wanneer je zingt is een combinatie van grote houding en behendig en uitademen. Vergeet niet het belang van een goede houding; het u toestaat om een ​​diepe, volle adem te krijgen. Als je onderuit of je bent te rigide, je middenrif sloten en voorkomt dat u van het krijgen van een juiste ademhaling voor het zingen. Als je ademhaling en je houding werken samen als een team, kunt u uw zang te verbeteren.

Om uw beste zingen, je wilt om een ​​goede houding, terwijl je inademt ontwikkelen. Als je lichaam correct is uitgelijnd, het maken en het gebruik van een efficiënte adem is makkelijker.

Je eigen twee handen kan u helpen om grote houding te handhaven tijdens het ademhalen. Als u door de ademhalingsoefeningen werken, plaats één hand op je borst en de andere hand op je buikspieren. Terwijl je inademt, gebruik je hand te voelen of je borst blijft stabiel; je wilt dat het verblijf in dezelfde positie voor zowel de inademing en de uitademing. (Als je borst stijgt tijdens het inhaleren, spanning in je borst en nek creëer je.) Met uw andere hand, voel het bewegen met je buikspieren als je inademt en terug in de richting van je lichaam als je uitademt.

Het positioneren van je lichaam om adem te voelen

Verschillende lichaamshoudingen helpen u ook uw adem beweging voelen. Bewegen door verschillende posities kan u helpen het gevoel van de beweging van de adem.

Start plat op de vloer en geleidelijk aan werk je weg omhoog te staan. Het is geweldig om je adem in te werken op de vloer, maar u kunt niet op de vloer. Je moet ergens opstaan ​​en correct te ademen, dus het kan net zo goed meteen zijn. Door te beginnen op de vloer, je bent in staat om volledig concentreren op de ademhaling en de bewegingen in je lichaam. Door geleidelijk aan je omhoog te werken, kunt u verder gaan verkennen dezelfde beweging van de adem, terwijl je omhoog te werken aan staan. Sommige zangers hebben problemen met het vinden van de juiste beweging te ademen wanneer ze staan. Wanneer ze beginnen op de vloer, ze vaak een gevoel van bevrijding in hun lichaam en kan echt het gevoel van de beweging.

Liggend op de vloer

1. Ga liggen op de vloer of bed met een zwaar boek op je buik.

2. Terwijl je inademt, moet je het boek oprijzen dan het verlagen naar beneden terug als je uitademt. Als u niet ziet het boek bewegende, let op wat beweegt als je inademt. Voel de sensaties in je lichaam. Als je inademt, je longen uit te breiden en te nemen in de lucht. Je lichaam, in het bijzonder van uw buik, beweegt als je inademt.

3. Terwijl je uitademt, wordt de lucht die uit je lichaam, en je moet zien of voelen de buikspieren bewegen terug in. Deze beweging gebeurt omdat de lucht bewegende en niet omdat je je buikspieren te verplaatsen. Je kunt je buikspieren stuiteren zonder ademhaling, maar dat zal niet verbeteren van uw zingen.

Krijgt op je handen en knieën

1. Ga op je handen en knieën. Ja, moet je comfortabele kleding om deze oefeningen te overleven. In deze waardige positie, neem wat langzame ademhalingen en merken wat je voelt bewegen in je lichaam.

2. Tijdens de inhalatie, je buikspieren te vallen naar de grond.

3. Tijdens het uitademen, je buikspieren terug te gaan in de uitgaande lucht. Als je voelt dat juist het tegenovergestelde beweging, probeer het opnieuw.

4. Je borst moet stabiel blijven en niet instorten.

5. Merk op hoe je rug breidt uit met de inademing.

Als je succesvol bent en voel de juiste beweging van je lichaam en de adem, probeer dan de volgende oefening.

Gehurkt

Kraken is net zo spannend als het krijgen van op je handen en knieën, en het vereist comfortabele kleding, ook.

1. Squat naar beneden op de grond.

U kunt uw hielen te houden op de vloer of til ze van de vloer. Je kunt ook je handen op de grond om je evenwicht te stabiliseren. Val niet over!

2. Terwijl je inademt, let op de beweging over je rug.

Wat je wilt voelen is je buikspieren verhuizen en je onderrug te breiden als je inademt. Als u niet zeker bent over dit adem beweging, verander van plaats gewoon een beetje. Je hoeft niet te worden in een kraakpand precies.

Slumping boven

Onderuitzakken is illegaal onder de zangers, maar niet verder vertellen.

1. Sta op en malaise voorbij.

2. Zoals je zakte bent over, voel de beweging in je lichaam als je inademt.

3. Laat je nek, zodat je rug plooibaar voor de ademhaling kunnen verblijven.

4. Merk op dat wanneer je in de lucht, dan kunt u de onderste buikspieren voelt verhuizen, omdat ze allemaal slap van wordt zakte over. Degenen onder jullie die zijn erg dun, kan je niet het gevoel dat je buikspieren bewegen veel in het begin. Dat is goed. U kunt nog steeds grote ademhaling gewoonten te verwerven voor het zingen.

5. Merk ook op dat je onderrug opent als je inademt. Probeer je ribben dicht laat langzaam als je in plaats uitademt van instortende meteen.

Deze charmante, fysieke posities helpen om de adem te bewegen in je lichaam te voelen. Probeer die zich lang en let op wat je lichaam doet wanneer u een adem te halen.

Het is oké als je echt in de war nu of kortademig. Gevoel kortademig wanneer je begint te werken door middel van deze oefeningen is normaal. Echt geduldig, en je zult beginnen efficiënt ademen. Het duurt een tijdje om een ​​nieuwe gewoonte te creëren in je lichaam en ademhaling voor het zingen is zeker nieuw. Uw inhalatie was perfect wanneer je een baby was. Als u kijken naar een baby te ademen, ze weten precies wat ze moeten doen. Als je ouder wordt en je leven wordt ingewikkelder, stress invloed op je lichaam. Je begint om onnodige spanning in de verschillende delen van uw lichaam, dat u kunt voorkomen dat de juiste ademhaling te dragen. Je lichaam raakt gestrest.