Tijd doorbrengen in het openbaar wanneer u lijdt aan COPD

Met COPD does not € ™ t betekenen wordt beperkt tot uw huis, zelfs als youâ € ™ re op zuurstoftherapie kan je uit als je het gevoel tot het. Een beetje planning en voorbereiding zal uitstapjes minder stressvol te maken, zowel fysiek als mentaal, dus wees slim over wat je doet en als je het doet door de volgende tips:

  • Controleer het weer. Hete, vochtige, winderige dagen zijn best binnenshuis doorgebracht, zo zijn regenachtig en erg koude dagen.
  • Vermijd grote menigten. Plan winkelen reizen op doordeweekse ochtenden, bijvoorbeeld wanneer de winkels zijn minder druk.
  • Evalueer uw energie. Plan uw uitstapjes voor de tijd van de dag waarop u zich het meest energiek.
  • Wees voorbereid. Neem altijd een volle dayâ € ™ s levering van medicijnen met u, voor het geval dat. Als youâ € ™ re op zuurstof, zorg ervoor dat je een reserve tank in de auto.
  • Hebben een plan voor het eten uit. Kijk voor kleine portie aanbod, of vraag om de helft van je maaltijd in een to-go container hebben. Andere opties: Split één maaltijd met uw collega, of kijk onder de voorgerechten, waar porties zijn meestal kleiner.